Beneficios fisiológicos del Yoga
- Equilibrio estable del sistema nervioso autónomo
- Disminución del pulso
- Disminución de la frecuencia respiratoria
- Disminución de la presión sanguínea
- Aumento de la Respuesta Galvánica de la Piel (RGP)
- Aumento de las ondas alfa (Las ondas theta, delta y beta también aumentan durante las diversas etapas de la meditación)
- disminución la actividad EMG
- Aumento de la eficiencia cardiovascular
- Aumento de la eficiencia en la frecuencia respiratoria
- normaliza la función gastrointestinal
- normaliza la función endocrina
- mejora las funciones excretoras
- aumento de la flexibilidad musculo-esquelética y amplitud del movimiento articular
- Aumento del tiempo de respiración
- Aumento de la amplitud del movimiento articular
- Aumento de la fuerza de agarre
- Mejora de la coordinación
- Mejora en las habilidades de destreza
- Aumento del tiempo de reacción
- Mejora de las posturas
- Aumento de la fuerza y la resistencia
- Aumento del nivel de energía
- Normalización del peso
- Mejora el sueño
- Incremento de la inmunidad
- El dolor disminuye
- mejora la percepción de la profundidad
- Mejora el equilibrio
- Mejora el funcionamiento integral de las diferentes partes del cuerpo
