Beneficios psicológicos del Yoga
- Aumento la conciencia cinestésica y somática
- Mejora del estado de ánimo y aumento del bienestar
- Aumento de la autoaceptación y la autorrealización
- Aumento de las capacidades sociales
- Disminución de la ansiedad y la depresión
- Disminución de la hostilidad
- Mejora en la concentración
- Mejora en la memoria
- Mejora en la atención
- Mejora eficiente del aprendizaje
- Mejora del estado de ánimo
- Aumento de la autorrealización
- Mejora en la percepción de la profundidad
- Mejora en la frecuencia del parpadeo
A continuación, le dejamos un video instructivo sobre la mente y sus secretos (en inglés).
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