Técnicas de respiración de yoga para principiantes
Kapalabhati y Anuloma Viloma son de igual importancia en la sesión base de Asanas y debe constituir la base de su Pranayama. Practíquelo de manera prioritaria, siempre antes de la serie diaria de asanas.
Kapalabhati
Kapalabhati es una técnica de respiración utilizado específicamente para limpieza. Si usted tiene una gran cantidad [...]

El ejercicio físico es uno de pilares fundamentales de una buena salud, de un equilibrio constante entre el cuerpo y el alma, por lo tanto la continua y correcta práctica de este es fundamental en la vida de cualquier individuo.
El Pilates es una de las más novedosas técnicas para practicar ejercicio, se basa en lograr [...]

Las psicoterapias centradas en el cuerpo asumen que nuestras experiencias vitales se reflejan en nuestras posturas corporales. Por el contrario, los cambios que se llevan a cabo en las estructuras corporales que se consiguen, por ejemplo, por medio de pilates, influyen de forma positiva sobre la psique ç.
Esta acción puede desencadenar una reacción en cadena: [...]