Durante la primera Guerra Mundial, Pilates estuvo en un campo de concentración, donde enseñó a sus compañeros las técnicas de gimnasia creadas por él. Experimentó con ciertos mecanismos para poder ayudar a los heridos, por ejemplo, con muelles de acero que montaban en las camas de los enfermos. De esta forma, podía empezar con el [...]

El entrenamiento pilates se compone de varios ejercicios que refuerzan la musculatura del vientre, de los glúteos y de los muslos. Así, estas zonas problemáticas se embellecen y se endurecen. Lo ideal es que practique además un entrenamiento aeróbico, siempre de forma moderada, como por ejemplo correr, patinar o nadar. De esta forma, quemará calorías, [...]