Mucha gente piensa que el yoga es el estiramiento. Pero mientras se estira está comprometida, el yoga es realmente acerca de la creación de equilibrio en el cuerpo mediante el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad. Esto se hace mediante la realización de actitudes o posturas, cada uno de los cuales tiene beneficios físicos [...]

Las psicoterapias centradas en el cuerpo asumen que nuestras experiencias vitales se reflejan en nuestras posturas corporales. Por el contrario, los cambios que se llevan a cabo en las estructuras corporales que se consiguen, por ejemplo, por medio de pilates, influyen de forma positiva sobre la psique ç.
Esta acción puede desencadenar una reacción en cadena: [...]

En esta modalidad respiratoria, las ventanas nasales, izquierda y derecha, se usan independientemente, concentrándose de este modo las corrientes negativa y positiva del Prana, que fluye por el conducto nasal, derecho e izquierdo respectivamente. Su objetivo primordial es igualar y equilibrar estas corrientes en el cuerpo.
En su forma más sencilla, la respiración alterna consiste en [...]