Practicar diariamente los mismos movimientos y posturas da frutos verdaderamente apreciables, que al cabo de pocos meses comenzará a notar. Seguramente esto le sonará a mucho tiempo antes de llegar a los resultados buscados. Pero si usted piensa en la cantidad de años de negligencia y maltrato que su cuerpo ha tenido que soportar para llegar a los padecimientos actuales, como esa tirantez de cuello. Si uno se pone a pensar, son exactamente esos padecimientos los que le llevan a querer iniciarse en el yoga. Es por eso que es de suma importancia tener paciencia con su propio cuerpo.
Hace muchísimo tiempo que las posturas del yoga fueron probadas y mejoradas para que sea uno mismo, el que experimente los buenos resultados. Para practicar el arte del yoga conviene, que las prendas para el ejercicio sean cómodas. Cuando haga calor, se recomienda el uso de pantalones cortos; si hace frío, buzo y sudadera, así como calcetines si lo considera necesario. Es importante que ninguna prenda interfiera en los movimientos del yoga. Si lo va a practicar descalzo, se recomienda el uso de antideslizadores.