Un cuerpo fuerte y bien entrenado no sólo lo beneficiará estéticamente sino que además le proporcionará un mejor sentido corporal y sobre todo una mayor autoconfianza. Tenga en cuenta que para conseguir una postura derecha y sana es necesario disponer de cierta musculatura. Recuerde que una musculatura fuerte embellece también la columna y las articulaciones. [...]

Muchos ejercicios de gimnasia se llevan a cabo rítmicamente. El Pilates es uno de ellos. Pero el factor que marca el ritmo esta en su interior: su respiración. Junto a esta función principal, en el Pilates la respiración tiene también otra peculiaridad. Dado que en la mayoría de los ejercicios se requiere una relajación de [...]