Los ejercicios de Pilates brindan una alternativa excelente para lograr una mayor flexibilidad y tonificación de los principales grupos musculares del cuerpo. Además, con esta novedosa técnica, se alcanza una mayor agilidad por parte de quien la practica, sumado a un mejor autocontrol de su propio cuerpo.
Cabe destacar además, que como todo ejercicio físico brinda [...]

El ejercicio físico es uno de pilares fundamentales de una buena salud, de un equilibrio constante entre el cuerpo y el alma, por lo tanto la continua y correcta práctica de este es fundamental en la vida de cualquier individuo.
El Pilates es una de las más novedosas técnicas para practicar ejercicio, se basa en lograr [...]

Existen una serie de ejercicios que ayudan a fortalecer y a tener una mejor flexibilidad de las caderas. Estos consisten en arrodillarse sobre la pierna izquierda y estirar la pierna derecha hacia atrás.
Luego arrastre la pelvis y el pie izquierdo hacia delante, hasta que sienta un ligero tirón en la cadera derecha y quizá también [...]