(AH-doh MOO-kah-shvah NAHS-anna) = PERRO BOCA ABAJO Poses de Yoga: Adho Mukha Svanasana, paso a paso. Paso 1: Colóquese en el piso apoyado en sus manos y rodillas. Coloque sus rodillas directamente debajo de las caderas y las manos ligeramente hacia delante de sus hombros. Extienda sus palmas de las manos, coloque