Mucha gente piensa que el yoga es el estiramiento. Pero mientras se estira está comprometida, el yoga es realmente acerca de la creación de equilibrio en el cuerpo mediante el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad. Esto se hace mediante la realización de actitudes o posturas, cada uno de los cuales tiene beneficios físicos [...]

El ejercicio físico es uno de pilares fundamentales de una buena salud, de un equilibrio constante entre el cuerpo y el alma, por lo tanto la continua y correcta práctica de este es fundamental en la vida de cualquier individuo.
El Pilates es una de las más novedosas técnicas para practicar ejercicio, se basa en lograr [...]

La palabra asana significa literalmente un modo de sentarse o de descansar. Implica una postura en la que se puede permanecer inmóvil durante un corto período de tiempo, sentado o de otro modo. Este término, de uso tan corriente, lo aplicaremos ahora a las posturas peculiares del sistema yoga, en la que se ha intentado [...]