Muchos ejercicios de gimnasia se llevan a cabo rítmicamente. El Pilates es uno de ellos. Pero el factor que marca el ritmo esta en su interior: su respiración. Junto a esta función principal, en el Pilates la respiración tiene también otra peculiaridad. Dado que en la mayoría de los ejercicios se requiere una relajación de [...]

El entrenamiento de pilates requiere la plena concentración en nuestro cuerpo. Al contrario que en los ejercicios aeróbicos, no se distraerá con la música o con la secuencia de pasos. La atención está en uno mismo. Al practicar percibirá las diferentes zonas del cuerpo. De esta forma, aumentará la conciencia sobre el cuerpo y lo [...]