Pranayama – El arte de la respiración en el Yoga
“Cuando la respiración se distrae, la mente se vuelve inestable, pero cuando la respiración se mantiene, la mente se estabiliza” Hatha Yoga Pradipika
La respiración es la vida. Es una de nuestras funciones más vitales. Uno de los cinco principios de Yoga es Pranayama, el cual se [...]
Técnicas de respiración de yoga para principiantes
Kapalabhati y Anuloma Viloma son de igual importancia en la sesión base de Asanas y debe constituir la base de su Pranayama. Practíquelo de manera prioritaria, siempre antes de la serie diaria de asanas.
Kapalabhati
Kapalabhati es una técnica de respiración utilizado específicamente para limpieza. Si usted tiene una gran cantidad [...]
La columna vertebral es el apoyo de todo nuestro cuerpo. Además contiene en su interior la medula espinal y los nervios mas importantes que asisten a todos el cuerpo. Una practica constante e intencionada le proporciona agilidad, terminara con las tensiones musculares, así como con los bloqueos en los nervios, y prevendrá su reaparición.
Si quiere [...]
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