Una respiración intencionada actúa de forma milagrosa sobre nosotros: nos deja más tranquilos y sueltos, con energia y en forma, equilibrados y más relajados. Esto es exactamente lo que necesitamos para poder superar los estresantes retos de cada día. A veces respiramos profundamente antes de empezar con una tarea importante.
Una respiración intencionada nos proporciona oxigeno y con ello la energía necesaria para el cuerpo y el cerebro. Intente aprovecharse de esta ventaja regularmente. Notara como se tranquiliza y puede volver a pensar con claridad.
Las diferentes variantes de Pilates valoran de forma diferente los principios básicos de esta técnica. En nuestra sociedad marcada por el estrés y la competitividad, cada vez hay una mayor necesidad de encontrarla calma espiritual. Por esta razón, es de suma importancia la respiración y la concentración, ya que ambos contribuyen a la relajación del alma. De esta forma, el entrenamiento Pilates tiene doble efecto, el entrenamiento Pilates tiene doble efecto: mantiene el cuerpo y el espíritu en forma, saludable y relajados, y al mismo tiempo mas productivos y equilibrados, permitiéndonos encontrar de nuevo nuestro centro.
