El entrenamiento de pilates requiere la plena concentración en nuestro cuerpo. Al contrario que en los ejercicios aeróbicos, no se distraerá con la música o con la secuencia de pasos. La atención está en uno mismo. Al practicar percibirá las diferentes zonas del cuerpo. De esta forma, aumentará la conciencia sobre el cuerpo y lo [...]

El yoga es un arte que tiene la capacidad de armonizar al cuerpo dejando una sensación de paz interior tanto en la mente como en el espíritu. Tiene mucha conexión con el medio ambiente permitiendo un equilibrio entre el ser y la naturaleza. Toda aquella persona que practique al yoga se vera favorecido de tener [...]

La palabra yoga proviene del sánscrito y significa yugo. Designa la comunión de la conciencia con el principio absoluto, a partir de métodos para el desarrollo interior que purifican el cuerpo y la mente. El fin del yoga es conectar la mente inconsciente con la consciente, para ayudar a encontrar la felicidad, a través del [...]