La práctica de ejercicios de yoga significa practicar con su cuerpo y su mente. Se necesita fuerza de voluntad y perseverancia para lograr cada postura y llevar a cabo la práctica diaria de las mismas. Pero el premio a la perseverancia vale la pena para todo el trabajo duro que hay que
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March 27, 2010Ejercicios de respiración
Pranayama – El arte de la respiración en el Yoga “Cuando la respiración se distrae, la mente se vuelve inestable, pero cuando la respiración se mantiene, la mente se estabiliza” Hatha Yoga Pradipika La respiración es la vida. Es una de nuestras funciones más vitales. Uno de los cinco principios de Yoga
February 16, 2010Tecnicas de respiracion
Técnicas de respiración de yoga para principiantes Kapalabhati y Anuloma Viloma son de igual importancia en la sesión base de Asanas y debe constituir la base de su Pranayama. Practíquelo de manera prioritaria, siempre antes de la serie diaria de asanas. Kapalabhati Kapalabhati es una técnica de respiración utilizado específicamente para limpieza.