Técnicas de respiración de yoga para principiantes Kapalabhati y Anuloma Viloma son de igual importancia en la sesión base de Asanas y debe constituir la base de su Pranayama. Practíquelo de manera prioritaria, siempre antes de la serie diaria de asanas. Kapalabhati Kapalabhati es una técnica de respiración utilizado específicamente para limpieza.
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July 24, 2008Gimnasia de salud y elixir de la eterna juventud
Yoga Ashtanga significa en sánscrito “ocho miembros o pasos del yoga” (ashta: ‘ocho’, anga: ‘miembro’), mismos que señalan el camino por el cual que se transita en la práctica del yoga para lograr la experiencia interna de la unión cuerpo-mente. También se lo conoce como raja yoga (o raya yoga), el yoga
June 30, 2008El arte de aprender a respirar
Como ya sabemos, la respiración es fundamental para nuestra vida cotidiana y es una de las principales funciones de los organismos vivos, a través de la que se producen reacciones de oxidación que liberan la energía necesaria para el metabolismo. El hombre suele restarle importancia a los actos cotidianos; da la impresión