Técnicas de respiración de yoga para principiantes
Kapalabhati y Anuloma Viloma son de igual importancia en la sesión base de Asanas y debe constituir la base de su Pranayama. Practíquelo de manera prioritaria, siempre antes de la serie diaria de asanas.
Kapalabhati
Kapalabhati es una técnica de respiración utilizado específicamente para limpieza. Si usted tiene una gran cantidad [...]

Yoga Ashtanga significa en sánscrito “ocho miembros o pasos del yoga” (ashta: ‘ocho’, anga: ‘miembro’), mismos que señalan el camino por el cual que se transita en la práctica del yoga para lograr la experiencia interna de la unión cuerpo-mente. También se lo conoce como rāja yoga (o raya yoga), el yoga ‘regio’ (rāja: ‘rey’).
En [...]

Como ya sabemos, la respiración es fundamental para nuestra vida cotidiana y es una de las principales funciones de los organismos vivos, a través de la que se producen reacciones de oxidación que liberan la energía necesaria para el metabolismo.
El hombre suele restarle importancia a los actos cotidianos; da la impresión de que estos [...]