Una de las posturas básicas del yoga es, la postura de la cigüeña. Esta consiste en obtener una columna vertebral mucho más flexible y con mayor capacidad de estiramiento. Por lo tanto nos brinda una correcta postura, fortaleciendo los músculos de la espalda y de los miembros inferiores. Se estimula de esta forma la circulación [...]

El mundo del yoga se renueva constantemente y ha ido incorporando diversas variantes: una de ellas, que está siendo practicada en varias partes del planeta, es la de practicar el yoga con el cuerpo totalmente desnudo. Los que practican el yoga nudista afirman que resulta ser una experiencia liberadora, debido a que uno alcanza un [...]

El camino para lograr reestablecer el equilibrio psicofísico, perdido a causa de la acumulación de tensiones, de la actividad y de la forma de vida actual, es la práctica de la relajación consciente, característica del yoga.
La relajación se basa en un ritmo de movimiento y reposo, inseparable uno del otro. Para aprender a relajarse hay [...]