La función especial de los movimientos de extensión es el conservar la juventud, proporcionando al cuerpo flexibilidad y gracia. Existe una estrecha relación entre gracia y juventud, dado que al eliminar la sangre desgastada de los tejidos en el proceso de estirar y torcer los miembros, se provoca una rápida renovación del suministro de sangre [...]

Existen determinados ejercicios que permiten reforzar y mantener una columna vertebral con mucha más flexibilidad. Este tipo de ejercicios permite que el paciente presente un alivio de su sintomatología, como por ejemplo: dolores lumbares, escoliosis, tensión provocada por el excesivo estrés, etc.
Estos ejercicios consisten en comenzar con una suave inspiración y luego realizar una espiración [...]