Una respiración intencionada actúa de forma milagrosa sobre nosotros: nos deja más tranquilos y sueltos, con energia y en forma, equilibrados y más relajados. Esto es exactamente lo que necesitamos para poder superar los estresantes retos de cada día. A veces respiramos profundamente antes de empezar con una tarea importante.
Una respiración intencionada nos proporciona [...]

El primer paso, por lo tanto, para adaptar la armonía macrocósmica al microcosmos del ser humano, es procurar un perfecto funcionamiento de la máquina física de la que depende un trabajo eficiente de la máquina mental.
Por este motivo, la condición previa es un alto grado de resistencia a las enfermedades, un normal funcionamiento de los [...]

En la vida práctica yoga significa integridad: del cuerpo, de la mente y del espíritu. Integridad es otra palabra que equivale a la salud. A veces se ha dicho que el Hatha yoga prolonga la vida. Puede hacerlo, pero esto es meramente incidental y tiene poca importancia en sí. El valor de la vida estriba [...]